☆脂肪燃焼ヨガ（対面・オンライン対応）☆
・去年はラクに履けたスカートのウエストがきつくなった

・イライラしたり、手持ち無沙汰のときについつい食べ過ぎてしまう

・いろんな制限がかかり家にいることが多く、運動不足でストレスがたまる

 

最近、そんなことを感じていませんか？

 

そんな方は、ガッツリと動きのあるポーズとトレーニングでいい汗を流しながら脂肪燃焼しちゃいましょう！！

ストレス解消や運動不足解消にもオススメです。

 

日時：５／２(日)１０：３０～１１：３０
会場：東石山コミュニティハウス 多目的ホール

 　　（新潟市東区岡山１４９－６）
参加費：２０００円

定員：対面１０名・オンライン１０名
持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物など

☆ポッコリお腹解消ヨガ☆

 

やっぱり気になるのは『お腹周り！！』

という方が圧倒的に多いのでくびれストレッチ伝授します♪

 

 

今年も薄着の季節が近づいてきました。

運動不足や美味しいものを食べ過ぎて、お腹周りのお肉が気になる方も多いのではないでしょうか。

 

私、実は1月下旬からくびれストレッチをしているのですが、これがなかなかいい感じで

ウエストダウンはもちろん、姿勢の改善や腰痛改善、お通じの良さにもつながり、歩きやすさまで実感しています。

 

そのくびれストレッチを丁寧に伝授いたしますので、おうちでも続けてあげて薄着の季節に間に合わせましょう。

 

ウエストがきつくなってしまったスカートやパンツがあれば、それをラクに履くのを目標にしてもいいですね。 

 

もちろん、くびれストレッチだけでなく運動量多めのヨガで脂肪燃焼させていきましょう。

運動不足解消やストレス解消にもオススメです。

 

 

日時：３／１２（金）１９：３０～２０：３０

会場：新潟市江南区文化会館 保育室（新潟市江南区茅野山3-1-14）
料金：３０００円

定員：8名
服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットなど

 

☆お正月太りリセット＆デトックスヨガ☆

年末年始、美味しいものを食べたり飲んだり、ゴロゴロしたりで重たくなったカラダをしっかり使ってお正月太りを早めに解消しちゃいましょう！

お疲れの胃腸の調子も整えて行きましょう。

運動不足を解消したい方も大歓迎です◎

 

日時：１／５（日）１３：3０～１5：００

 

場所：亀田地区コミュニティセンター 和室2

　　（新潟市江南区亀田新明町1-2-3）
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円（ご予約時にお知らせください。）
定員：各８名

☆お正月太り解消ヨガ☆

年末年始、美味しいものを食べたり飲んだり、ゴロゴロしたりで重たくなったカラダをしっかり使ってお正月太りを早めに解消しちゃいましょう！

運動不足を解消したい方も大歓迎です◎

 

日時：１／５（土）１０：００～１１：３０／１３：００～１４：３０

 

場所：新潟市江南区文化会館 保育室

　　（新潟市江南区茅野山1-3-14）
参加費：2000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円（ご予約時にお知らせください。）
定員：各８名

【美と健康のためのヨガWS】

第４目のテーマは

ぽっこりお腹解消ヨガWS♡ 

 

楽しいイベントがたくさんの春夏。

 

おいしい食事も楽しみたい♪

お洋服だって好きなものを身にまといたい♪

 

だけど。。。

お腹が気になる～！！

 

という方は必見。

 

ぽっちゃりさん、スリムさん問わず、意外に「お腹周りがきになる！」というお声が多いので、お腹周りを意識したヨガポーズやエクササイズで良い汗を流しながら、ぽっこりお腹を解消して、スッキリお腹を手に入れましょう♡

 

メインはお腹ですが、全身を使っていきます。

 

※お腹周りをしっかり使うので、食事は開始2時間前までに済ませてください。

 

カラダもココロもスッキリ♡気分良く♡自分をもっと好きに♡

楽しく汗を流しましょう♪♪

 

日時：5/3(木・祝)13:30～15:30

会場：G studio

　　（新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F）
参加費：3000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円（ご予約時にお知らせください。）
定員：12名

 

今回もHA-RUNさんが、タイから直接買い付けた可愛いヨガウェアを持って参加してくださいますので、お楽しみに～♪。

 

開催の様子はこちらからご覧ください。

【美と健康のためのヨガWS】

第３回目のテーマは

シェイプアップヨガWS～下半身編～♡ 

 

薄着になる季節の前に、気になる下半身を使ったヨガで、美尻・美脚を手に入れましょう。

 

使っている部分をしっかりと意識したキープするポーズと、流れでおこなうフローヨガも取り入れます。

きつめのヨガがやりたいというお声もいただいているので、トレーニング的な要素も入りますが、しっかりカラダを使いたい！！という方はぜひ♡

 

カラダもココロもスッキリ♡気分良く♡自分をもっと好きに♡

楽しく汗を流しましょう♪♪

 

日時：3/4(日)13:30～15:30

会場：G studio

　　（新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F）
参加費：3000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円（ご予約時にお知らせください。）
定員：12名

 

開催の様子はこちらからご覧ください。

 

【美と健康のためのヨガWS】

第２回目のテーマは

肩こり解消・腰痛改善ヨガWS♡

 

スマホやPCを使うことが多かったり、雪道の運転、除雪など肩こりや腰痛の原因になり得ることが多い時期でもありますね。

じっくりと肩周りや腰回りをほぐします。

原因が他の部位にあることも考えられるので、そのあたりも考慮したポーズや、しっかりとカラダを使うポーズも取り入れていきます。

ストレスも原因のひとつだったりしますので、スッキリとカラダを動かして、最後はシャバアーサナでリラックスしてくださいね♡

 

カラダもココロもスッキリ♡

気分良く♡

自分をもっと好きに♡

 

日時：2/4(日)13:30～15:30

会場：G studio

　　（新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F）
参加費：3000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円（ご予約時にお知らせください。）
定員：12名

 

開催の様子はこちらからご覧ください。

 

第一回目のテーマは

お正月太り解消ヨガ♡

 

年末年始、美味しいものを食べたり飲んだり、ゴロゴロしたりで重たくなったカラダをしっかり使ってお正月太りを早めに解消しちゃいましょう！

 

カラダもココロもスッキリ♡

気分良く♡

自分をもっと好きに♡

 

日時：1/7（日）13:30～15:30

 

場所：G studio（新潟市中央区神道寺南2-7-33 宮永ビル2F）
参加費：3000円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ブランケットやひざ掛けなど

※レンタルマット 100円（ご予約時にお知らせください。）
定員：10名

 

今回はHA-RUNさんが可愛いヨガウェアの試着、販売会もしてくださいました♡

 

お正月太り解消ヨガ開催の様子はこちらからご覧ください。