【2015年開催】

☆これを知ったら楽になる♪感情の取り扱いについて☆
心のモヤモヤ、イライラ、クヨクヨ・・・。

 

「なんでこんな気持ちになるんだろう？」

　→ちゃんと理由があるんです。

 

「こんな気持ちになる自分がいや。」

　→あなたは悪くありません。自分を責めないで。

 

「〇〇のせいでこんな気持ちになるから〇〇が悪い！」

　→実はそれも違うんですよ。

 

「だったら気持ちを閉じ込めて過ごした方が楽かも。」

　→いやいや、そんなことしたら大変なことになります。

 

毎日いろんな感情と付き合いながら生活をしている訳ですが、困ったことに、コントロールがとても難しいですよね。

そもそも完全にコントロールすることなんて不可能なのです。
じゃあ我慢して生きていかなければいけないの？

そういうことでもありません。

 

モヤモヤしたっていいんです。

イライラしたっていいんです。

クヨクヨしたっていいんです。

 

まずは感情があることを自覚したり、それをそのまま観てあげること。

 

そして、ウキウキ、ワクワクするような感情もしっかりと受け取ってあげること。

 

一生付き合っていかなければいけない感情のこと。

奥が深いようですが、とてもシンプルでもあります。
シンプルだけど、複雑になっている・・・という、ちょっと矛盾した一面もありますが、新しい年を迎えるタイミングで感情を浄化させるしくみについて学んでみませんか。感情をキャッチするための簡単なワークも行います。

 

日時：12/13（日）13:30～15:30

会場：新津地区勤労青少年ホーム 音楽室

　　　（新潟市秋葉区新津本町1-5-12）

参加費：2000円